Khô họng

Khô họng hoặc khó chịu họng khá phổ biến. Tuy nhiên, nó có thể rất khó chịu và cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh. Ngay cả khi bạn không bị đau, niêm mạc bảo vệ của họng có thể đã bị kích thích. Hãy đọc để biết thêm thông tin về các triệu chứng, nguyên nhân và các lựa chọn điều trị khô họng.

Các triệu chứng thường gặp của khô họng

• Khàn tiếng

• Khó chịu họng

• Khô họng

• Thường xuyên phải hắng họng

• Cảm giác ngứa họng

• Mất tiếng

Các nguyên nhân phổ biến của khô họng

Có nhiều yếu tố có thể góp phần gây khô họng:

• Ảnh hưởng từ môi trường

Không khí khô từ máy lạnh, chất lượng không khí kém và khói thuốc lá (LINK) chỉ là một số yếu tố môi trường có thể gây khô họng. Các hạt và chất ô nhiễm từ các quy trình công nghiệp và giao thông có thể dẫn đến viêm họng do kích thích niêm mạc và các tế bào nằm bên dưới nó. Những điều kiện môi trường này có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp rất nhanh chóng.

• Dị ứng/viêm mũi dị ứng

Phấn hoa trong không khí cũng có thể góp phần gây kích ứng họng. Khi bạn thở, luồng không khí vào các ống phế quản và phổi qua mũi, miệng và họng của bạn, và phấn hoa trong không khí có thể tiếp xúc với niêm mạc. Sau đó, cơ thể tiết ra histamine, có thể khiến một số người có cảm giác ngứa, kim châm hoặc khó chịu họng, hoặc vòm miệng, cũng như mắt và mũi của họ. Viêm mũi dị ứng chủ yếu theo mùa, thường đạt đến đỉnh điểm vào cuối mùa xuân.

• Nói/ hát trong một khoảng thời gian dài

Nói hoặc hát to trong một khoảng thời gian dài có thể bắt họng của bạn làm việc quá sức.

• Ngáy Ngáy cũng có thể làm khô niêm mạc miệng và họng, và gây khô họng.

Ngáy chủ yếu là do sự thư giãn của hệ thống cơ vùng họng. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người thở bằng miệng khi ngủ.

Bạn có thể làm gì để giảm khô họng

• Uống nhiều nước (uống nước ấm có thể làm dịu họng)

• Tăng độ ẩm không khí

• Chăm sóc giọng nói của bạn

• Kẹo thảo mộc

• Tắm nước nóng

• Giữ ấm cổ, như dùng khăn choàng

• Tránh căng thẳng

Những điều bạn nên tránh khi bị khô họng

• Nói to hoặc hát trong một khoảng thời gian dài

• Hút thuốc lá chủ động hoặc thụ động

• Uống rượu

• Ở trong phòng thông gió kém

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ

Khô họng thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn đang bị đau nhiều và có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Các triệu chứng của bạn xấu đi hoặc không cải thiện sau 2-3 ngày, ngay cả sau khi bạn đã thực hiện các bước để giảm đau họng

• Ngoài khô họng, các triệu chứng của bạn bao gồm thở gấp, khó thở hoặc khó nuốt nghiêm trọng

• Bạn có thân nhiệt cao